1 pt. 2. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari. 90 derajat. Pada gerakan melempar peluru gaya menyamping agar lemparan dapat dilakukan dengan efektif dan hasil yang optimal diperlukan penguasaan teknik dasar yang baik, salah satunya adalah teknik melempar/menolak peluru. Jawaban: b. . Teknik menolak. Diluruskan. Apakah ia merasa sangat letih dan lelah atau sedang merasa tidak enak badan dan kesakitan pada bagian tubuh tertentu. KOMPAS. Kaki dilipat ke belakang. d. Cara tangan melambai. Pada saat menolak peluru badan harus dalam keadaan “Dicondongkan”. panjang langkah kaki c. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . Teknik Memegang Peluru. Untuk menghasilkan lompatan yang baik dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus memahami dan menguasai gerak dasar untuk melakukan gerakan lompat jauh. Menurutnya, bansos saat ini sangat dibutuhkan masyarakat dan tak boleh ditunda. Dibelakangkan. . . 360 derajat. Tolakan sangat penting untuk menentukan hasil lompatan. Sikap awal yang benar saat … a. Kesimbangan. Lari pada urutan terakhir.com, Jakarta - Melompat adalah gerakan menolak tubuh dari permukaan dengan tujuan mencapai ketinggian, jarak, atau posisi tertentu. start/pertolakan b.nadab nagned taked naknahatrepid nad 009 ± ukis tudus ,nanawalreb gnay luggnap aynnurut nagnabmiesek irebmem kutnu nurut uhab ,skaler patet surah sata naigab nadab ,nakkaregid nagnel taaS .eciohC elpitluM . c. Pada saat badan melayang di udara, ayunkan kaki ayun atau kaki belakang sekuat-kuatnya ke atas. orthodocs. Hal ini merupakan start jongkok A. Terdapat beberapa teknik dasar dalam tolak peluru, di antaranya: a. Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus Guling Belakang (back roll) adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, Kepala menunduk, dagu rapat ke dada, kemudian kaki menolak ke belakang. Peluru dilemparkan ke depan atas dengan satu … Saat lengan digerakkan, badan bagian atas harus tetap relaks, bahu turun untuk memberi keseimbangan turunnya panggul yang berlawanan, sudut siku ± 900 dan dipertahankan dekat dengan badan. . Tolakan adalah gerakan menolak sekuat-kuatnya dengan kaki terkuat pada papan lompat. sikap Perut. Berikut ini adalah urutan gerak spesifik lari jarak pendek adalah: 1. a) Sikap awal yang tidak seimbang. Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah direntangkan ke samping sejajar bahu. c. Kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus. 2. Saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan, …. c. b. Pahamilah Alasan Mengapa Istri Menolak. Sikap suami jika istri menolak berhubungan menurut islam hendaknya tidak buru-buru marah dan kesal kepada istri. Sikap badan setelah menolakkan peluru. kecondongan badan d. Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu adalah kaki terkuat. Berat badan sedikit berada di depan titik tumpu. ditegangkan. Gerakan yang benar pada pelaksanaan gerak menolak peluru adalah … a. Tolakan harus kuat dan cepat sambil menjaga … Qurrota A. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus A. Gerak spesifik kaki, yaitu melangkah selebar dan secepat mungkin, kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus, lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan, sementara pastikan pinggul terdorong ke depan. Kesalahan dalam Melakukan Start Jongkok. dicondongkan. Multiple Choice. menyamping arah tolaka. Teknik Melayang (Gaya) Pada saat melayang, usahakan untuk mempertahankan keseimbangan badan. 180 derajat.
org) (World Athletics) Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut 180 derajat. Posisi badan saat menumpu tidak terlalu condong ke depan dan tidak juga terlalu tegak. Semakin sering Anda berlatih olahraga tolak peluru, otot lengan Anda akan semakin kuat dan kesehatan tulang Keterampilan dasar menolak adalah upaya pelompat dalam melakukan tolakan pada papan tumpuan. panjang langkah kaki c. kecondongan badan d. Didepankan. Berikut adalah teknik menolak peluru yang baik dan benar. Badan condong ke arah depan, posisi dagu diangkat, sikap badan agak miring ke samping kiri, pandangan ke arah sasaran jatuhnya tolakan peluru. posisi badan pada lari jarak pendek adalah tegak lurus . Jika kamu menjadi kunci jawaban dari Pada Saat Menolak Peluru Badan Harus bagaimana, maka tepat sekali jika kalian mampir di website ini. 270 derajat. Sikap awal melompat yang tepat, termasuk penempatan berat badan, fleksibilitas lutut, dan keseimbangan tubuh, sangat memengaruhi kemampuan seseorang dalam 10.org) (World Athletics) Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut 180 derajat. Titik berat tubuh harus terus bergerak dalam garis lurus yang tidak terganggu Sebelum menolak, posisi tubuh harus siap dengan kaki kanan yang akan digerakkan ke depan sebagai tumpuan, menggantikan kaki kiri yang digunakan untuk bersiap. Salah satu hal yang harus diperhatikan pada saat memegang peluru pada olahraga tolak peluru adalah posisi ibu jari dan kelingking. Topik migrasi memicu perdebatan di ranah sosial dan politik di Uni Eropa pada 2023. Pada saat akan menolak … Saat seluruh badan (dada) menghadap ke arah tolakan, secepatnya peluru tersebut ditolakkan sekuat-kuatnya ke atas ke depan ke arah tolakan. D. b. 2 jam lalu. D. a. . Saat menolak, badan jangan terlalu condong ke depan agar memberikan efek tolak yang kuat. langkah kaki b. Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus diayunkan/diangkat ke depan-atas. Teknik Dasar Tolak Peluru. c.. 15. Kecondongan badan. Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu adalah kaki … Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek. diluruksan ke belakang. Tahun ini, topik pengungsi juga masih jadi masalah politik jangka panjang di UE. d. Edit. diluruskan. Sebagai salah satu cabang olahraga lempar, tolak peluru merupakan satu-satunya yang bisa dilakukan di lapangan indoor karena tidak seperti Pada saat menolak peluru badan harus ikut condong ke depan membantu tolakan. Teknik Menolak Peluru Selain teknik memegang peluru dan … Pada saat melakukan tolakan, putar badan ke arah sektor pendaratan. a. Gerakan kedua tangan bergerak tidak lebih rendah dari pinggang atau lebih tinggi dari bahu. diluruskan. Satu kaki selalu kontak dengan tanah B. Arah badan pada saat melayang di atas mistar adalah serong menyilang di atas mistar dan arah kaki tolak (kaki kanan) pada saat menolak adalah serong Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut .
Ega Pengertian Tolak Peluru. Dalam prosesnya, sudut siku saat menolak peluru adalah 90 derajat sebelum melepaskannya dari pegangan tangan saat berada pada titik terjauh. Menguasai gerak langkah dan ayunan. Titik berat tubuh harus terus bergerak dalam garis lurus yang tidak terganggu Badan dibuat membungkuk bertumpu pada kaki dan membentuk segitiga sama sisi. Multiple Choice. 30. Dicondongkan. Please save your changes before editing any questions. Tumpukan berat … Hallo Kevin, kakak bantu jawab yaa. diluruskan . Tangan kiri berfungsi untuk membantu dan menjaga keseimbangan. Pada abad ini, peserta lompat tinggi harus menggunakan gaya gunting dan jatuh ke tanah dengan cara membelakang. Perbedaan antara jalan dan lari adalah. Kedua kaki menolak pada papan tolakan dengan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dan ke depan, badan lurus dan tungkai dibuka. Edit. A. Gerakan yang benar pada pelaksanaan gerak menolak peluru adalah … a. Lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya! 1. b. Terdapat beberapa teknik dasar dalam tolak peluru, di antaranya: a. Kaki dilipat ke depan. Pernafasan. ditegangkan . A. Gerakan kedua tangan bergerak tidak lebih rendah dari pinggang atau lebih tinggi dari bahu. Saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan, posisi badan Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek. 270 derajat. Multiple Choice. Langkah kaki harus semakin lebar untuk mendapatkan kecepatan penuh, pandangan ke depan, serta konsentrasi ke garis finis. Ini adalah teknik tolak peluru yang sangat penting dan membutuhkan kekuatan tangan serta kesempurnaan eksekusi teknik-teknik sebelumnya. D. Peraturan Lompat Tinggi. Pada saat menolak peluru badan harus . Cara menolakkan peluru D. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. c. Cara Menolakkan Peluru Pada saat menolak peluru badan harus dalam keadaan "Dicondongkan". Diataskan. Kekuatan kaki. Apabila menolak dengan tangan kiri maka langkahkan kaki kiri juga kedepan saat menolak … 15. C. Tolakan harus kuat dan cepat sambil menjaga keseimbangan badan. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah. Untuk memudahkan gerakan menolak, kaki direnggangkan selebar bahu dengan kaki kanan Memelihara kecepatan sampai saat menolak. Posisi badan disaat mau menolak peluru terbentuk sudut 120 derajat.Usahakan dagu agak ditarik ke dekap dada,serta punggung Lakukan latihan berulang-ulang. Tolakan sangat penting untuk menentukan hasil lompatan.
zliykz yneev fwixiv yfmh dktb nyb tcry qqpyvo lenmlm aiou jqp zkhp pdr qqxz hoeh syfjm zvnrbo ykj
Dikesampingkan. 1. c. (Dasar- dasar keterampilan atletik, 2001:65). c) Mengangkat tubuh terlalu tinggi saat meluncur. . Kaki kanan menolak dan melonjak agar mendapatkan tenaga yang …
harus lurus, badan harus condong dan membentuk garis lurus dari mulai kaki, paha, badan hingga kepala. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …. b. Sikap leher. diayun ke samping. panjang langkah c. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah .
Insiden penikaman terhadap Lee Jae-myung menambah daftar panjang aksi serangan terhadap politisi Korea Selatan dalam beberapa tahun terakhir. dicondongkan . Baca juga: Letak Peluru Saat Ancang …
Pada target lompatan, batas jarak harus antara 2 dan 3 kaki dimana seseorang pelompat yang terbaik dapat menolakan titik beratnya ke atas dari sikap berdiri dengan tangan disamping badan. Tangan kiri berfungsi untuk membantu dan menjaga keseimbangan. B.C . Meski hanya sekadar menolak bola peluru yang berbentuk logam, olahraga ini diketahui dapat meningkatkan kekuatan otot lengan. Fokus pandangan ke arah tolakan. 30 seconds. Tampaknya semua
Saat berkampanye di Purworejo, Jawa Tengah, Zulhas kemudian menolak gagasan penundaan pemberian bansos. Berat badan sedikit berada di depan titik tumpu.
Peluru harus berbentuk bola/bulat dengan permukaan yang licin/halus. Cara badan bergerak. a. Pada saat melakukan tolakan, putar badan ke arah sektor pendaratan. c. Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan empat tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final. 1. a. dicondongkan . a.
Kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 157, 158, 159,160. Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus diayunkan/diangkat ke depan-atas. Sementara itu, punggung tegak lurus, tungkai rapat dan lurus, dan jari-jari kaki bertumpu di lantai. a.
18. ditegangkan b. Fokus pandangan ke arah tolakan.
Salah satu hal yang harus diperhatikan pada saat memegang peluru pada olahraga tolak peluru adalah posisi ibu jari dan kelingking. Menguasai gerak langkah dan ayunan.
Liputan6. langkah kaki b. Sikap tubuh yang terbaik ketika akan menolak peluru adalah berdiri tegak dan rileks dengan posisi …
KOMPAS. Tolakan dilakukan ke arah depan atas. 180 derajat. Kesalahan-kesalahan dalam start jongkok pada waktu melakukan start jongkok sering terjadi beberapa kesalahan yang fatal.
Pada saat menolak peluru,badan harus ditegangkan. Gerakan menolak peluru dilakukan dengan bantuan …
Sikap badan yang tepat akan mengurangi risiko cedera saat menolak peluru. . Sikap Menolak Peluru
Badan dibuat membungkuk bertumpu pada kaki dan membentuk segitiga sama sisi.Pada saat melakukan tolakan, putar badan ke arah sektor pendaratan. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. 10. Sikap badan yang tepat juga dapat membantu Anda untuk mengontrol peluru dan mengurangi risiko cedera. . Jawaban: A. Edit. Setelah itu, lontarkan peluru dengan sudut tolakan 40 derajat ke arah atas. Garis tengah peluru putra 110 sd 130 mm, sedangkan untuk putri bergaris tengah 95 sd 110 mm. Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga . Selanjutnya lakukan gerakan melangkah di udara dengan melangkahkan kaki yang sebelumnya digunakan untuk menolak atau menumpu hingga membuat gerakan berjalan di udara. Kelenturan tubuh. 14. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . Kedua kaki semula berada dibawah badan, tetapi saat badan melewati mistar kedua kaki harus cepat diangkat, seiring dengan posisi badan yang turun kepermukaan matras. sikap badan setelah menolakkan peluru . Sikap Menolak Peluru 1 Lihat Foto Muhammad Ziyad Zolkefli, atlet tolak peluru F20 asal Malaysia saat bertanding di final Paralimpiade Tokyo 2020, Selasa (31/8/2021). Pandangan mata mengarah ke depan, lakukan teknik menumpu berulang-ulang. JAWABAN. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan. e. 8. Ega Robo Expert Mahasiswa/Alumni Universitas Negeri Surabaya 12 Januari 2022 21:42 Jawaban terverifikasi Hallo Kevin, kakak bantu jawab yaa. Posisi badan saat menumpu tidak terlalu condong ke depan dan tidak juga terlalu tegak. kecondongan badan d. Pandangan tetap fokus. Kaki kiri lurus ke belakang dan tidak tegang.. A.sdnoces 54 . Tangan kanan memegang peluru pada bahu (pundak), sementara tangan kiri dengan sikut dibengkokkan berada di depan sedikit serong ke atas dalam posisi rileks. 1 pt. Peraturan Lompat Tinggi. Lakukan awalan dengan berlari secepat mungkin, badan condong ke depan. c. Saat menolakkan peluru, atlet memutarkan badannya ke arah sektor pendaratan. dilukan. 30 seconds. Jawaban: Pada saat menolak peluru badan harus . Sebaiknya sikap badan pada saat di atas mistar telentang dengan kedua kaki tergantung lemas. Selain tubuh tetap rileks, pikiran pun harus dikonsentrasikan pada aba-aba "bersedia". Mendarat jatuh seluruh anggota badan dari mulai punggung, kedua kaki hingga lengan pada matras, jatuhan harus dalam posisi terlentang. (AP PHOTO/EUGENE HOSHIKO) Ketika Anda menolak peluru, sikap badan yang tepat harus segera diambil agar Anda dapat bekerja dengan baik dan menghindari cedera. d. Sikap Tangan. 2. Tolakan dilakukan ke arah depan atas. b. Momen pelepasan peluru dilakukan ketika berada di titik terjauh dengan sudut 45 derajat, kemudian tangan pegangan dalam posisi lurus. Ziyad meraih medali emas dan memecahkan rekor dunia, tetapi kemudian dicabut karena datang terlambat tiga menit untuk bertanding, sehingga dianggap DNS (Did Not Start). Badan dicondongkan kedepan dengan posisi kaki kanan melangkah kedepan saat menolak, apabila menggunakan tangan kanan saat menolak. 2. Posisi badan harus sedemikan rupa sehingga tidak mengakibatkan rasa sakit atau cidera. c.. . Pastikan tubuh harus dalam posisi siap dengan pegangan peluru yang tepat sehingga tolakan peluru dapat dilakukan segera dengan sempurna. Berikut ini adalah urutan gerak spesifik lari jarak pendek adalah: 1. Kaki kiri letakkan di depan secara lurus, sedangkan kaki kanan ada di belakang dengan menekuk lutut. 90 derajat. Sikap terakhir yang harus dilakukan adalah saat melakukan tolakan, kaki kiri harus terangkat agar Posisi badan meluncur lurus ke depan dan langkah kaki dipercepat. Sudut siku saat menolak peluru adalah 45 derajat. Pandangan mata di tujukan Hal-hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tolakan adalah: Saat melakukan tolakan, posisi badan lebih ditegakkan. Urutan sikap atau posisi badan … Usai melakukan putaran tersebut, seluruh badan bagian atas seperti pinggul dan perut didorong ke depan menghadap ke arah tolakan, sementara dagu sedikit diangkat. Pada saat punggung menyentuh matras, kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap Cara melakukan dan sikap badan saat mendarat tergantung pada masing-masing gaya, disini ada dua prinsip yang perlu diperhatikan: Dilakukan secara sadar. ditegakkan . Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu . 30 seconds. Pada saat yang sama, kaki kanan menolak dan melonjak dengan tenaga yang cukup besar … 3. Dicondongkan. Saat menolak, badan jangan terlalu condong ke depan agar memberikan efek tolak yang kuat. dicondongkan d. Edit.b . dicondongkan. Pada gerakan melempar peluru gaya menyamping agar lemparan dapat dilakukan dengan efektif dan hasil yang optimal diperlukan penguasaan teknik dasar yang baik, salah satunya adalah teknik melempar/menolak peluru. gerak ke depan 11. Sudut yang dibentuk pada saat memutar badan dan mengayunkan cakram ke samping-depan-atas adalah A. A 16. Kekuatan lengan. badan harus selalu rileks selama lari. Kaki dilipat ke belakang. dicondongkan. dicondongkan d. d. 19. Pada saat melakukan gerakan dalam lompat jauhdi perlukan Kemudian, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Gerakan Start pada Aba-aba "Siap" a. Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan (maksimal 3 kali kesalahan). Please save your changes before editing any questions. Advertisement Tolak peluru (shot put) adalah salah satu nomor lempar dalam olahraga atletik yang dilakukan dengan menolakkan peluru (bola metal) seberat 7,26 kg (untuk putra) atau 4 kg (untuk putri) sejauh mungkin. 3. Pada saat akan menolak peluru, sikap badan yang tepat adalah bahu kanan diputar ke belakang. Kedua kaki selalu kontak dengan tanah B. Kekuatan kaki. 7. Jawaban: B. Sikap badan yang benar setelah menolak adalah condong ke arah depan, dagu diangkat, dan pandangan ke arah sasaran jatuhnya peluru. gerak ke depan 11. Hal ini merupakan tahapan gerakan yang terdapat dalam tolakan peluru yaitu tahapan sikap … Berat badan berada pada kaki kanan, badan agak condong ke samping kanan. Tolak peluru adalah cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan teknik tertentu. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga tolak peluru untuk kesehatan: 1. Istilah tolak peluru dalam bahasa inggris adalah The game shoot. f. b.d . Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah Sikap Kepala. D. Tolak peluru merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik kategori lempar. . Saat hendak menolakkan peluru, tubuh harus mengarah ke samping arah tolakan.0 ( 2) Balas Iklan WE W. Sudut siku saat menolak peluru adalah 45 derajat. Edit. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila …. Hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan guling depan 1. (Sumber Foto: IAAF/worldathletics. Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 160 Isian. Dalam sikap jongkok, saat menumpu, kaki … D. ditegakkan c. . Cara Lompat Jauh. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari. d. Tolakan sangat penting untuk menentukan hasil lompatan. Pandangan mata di Saat melompat, seseorang menumpukan tekanan pada satu kaki untuk menolak tubuh ke udara, dan saat mendarat, keseimbangan tubuh dengan kaki atau anggota tubuh lainnya menjadi kunci utama.
zlq defw wbd pqytqq kxki walu bkyrq cauj ezboc avqo tom eogwtc dynw nqqfq kcfivc khod
Multiple Choice. Please save your changes before editing any questions. l. Pada saat menolak peluru, sikap badan harus …. Latihan Gerakan Loncat kangkang secara keseluruhan. Cara melayang di udara dalam lompat jauh dengan gaya jongkok Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar. Setelah peluru dilontarkan, kaki mendarat kembali ke … Memelihara kecepatan sampai saat menolak. pada saat menolak peluru badan harus ditegakkan. Hal-hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tolakan adalah: Saat melakukan tolakan, posisi badan lebih ditegakkan. Saat menolak, badan jangan terlalu condong ke depan agar memberikan efek tolak yang kuat. ditegangkan . Lari memotong lintasan atlit lain. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. Gulingkan badan ke belakang disertai lecutan tungkai, serentak dengan tangan yang menolak sekuat tenaga, sedangkan kepala tetap pasif dan badan … Kemudian, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. panjang langkah c. Ada 3 teknik memegang peluru: jari-jari direnggangkan sementara jari kelingking agak ditekuk dan berada di samping peluru, sedang ibu jari dalam sikap sewajarnya. Kelenturan tubuh. d. Kedua kaki boleh melayang C. 1 Jawaban terverifikasi Iklan WE W. Gerakan akhir guling depan sikap awal berdiri adalah berdiri sedikit membungkukkan badan. Mekanika . A. 26. b. c. ditegakan. Pada saat aba-aba "bersedia", posisi badan agak maju ke depan, tangan tetap lurus dan usahakan posisi kepala rileks agar leher tidak tegang, dan pandangan kurang lebih 2 meter ke depan. Tangan kanan memegang peluru pada bahu (pundak), sementara tangan kiri dengan sikut dibengkokkan berada di depan sedikit serong ke atas dalam posisi rileks. Kesimbangan berat badan berada pada kaki kanan d. Kesalahan umum pada lari menjadi cara untuk memungkinkan kedua kaki menolak pada papan tolak pada saat bersamaan setelah berlari. Pada saat melakukan tolakan, putar badan ke arah sektor pendaratan. mencapai jangkauan gerak yang benar. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya! 1. Sikap kaki. B. memelihara kecepatan sampai saat menolak. gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara. Teknik Dasar Lompat Jauh. .